도라에몽의 백과사전

시력에 좋은 음식 오미자차 오미자의효능☆ 주로 차나 술로 마니 마시는 오미자는 맛이 시고 따뜻한 성질을 가지고 있기때문에 건강에 좋은 약재로 많이 쓰여왔는데요 오미자의효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보고 실생활에 활용해보시기 바랍니다. 시력보호 시력을 보호하는데 좋은 오미자의효능, 오미자는 눈주위의 혈액순환을 도와 눈을 맑게하고 시력을 보호하는 효과를 가지고있습니다. 잇몸 및 치아 강화 오미자는 치아와 잇몸을 강화시키는 효과가 있는데요. 지속적으로 먹게되면 치아와 잇몸을 튼튼하게 하여 치아건강에 좋다고 합니다. 숙취해소 회식이나 음주전에 오미자를 먹으면 숙취해소에 효과가 있다고 하니 참고하시면 도움이 되실것 같습니다. 기침개선 숨이 가쁘거나 기침이 심할때 오미자의효능을 보실수있는데요 이때 오미자를 드시..

고소한 음식을 만드는 참깨의효능☆ 음식에 첨가한 참깨는 고소한 맛을 내는데 일등공신이라고 해도 과언이 아닐만큼 우리 실생활에 널리쓰이는 음식중의 하나입니다. 이런 참깨의 효능을 알고 드신다면 더욱 맛있지 않을까 하는 마음으로 참깨의 효능에대해 알아보도록 하겠습니다. 성인병예방 성인병중에서도 혈관계성인병 동맥경화,고혈압,심장병등의 질환을 예방하는데 효과적인 참깨는 혈관내 콜레스테롤을 제거해주고 혈액을 맑게 해주는 역할을 합니다. 고혈압등으로 고생하시는 분들이라면 참깨를 애용해보세요 노화방지 참깨는 노화방지를 해주는데도 효과적입니다. 음식을 소화시키는 과정에서 노화의 주된 원인인 활성산소가 생겨나는데 이를 억제해주는 효과가 있어 노화방지에 좋습니다. 변비치료 몸안에 독소를 배출하고 장운동을 활발하게 해주는 ..

암에 좋은 음식 특히 암환자에게좋은음식☆ 최근 환경이 급속도로 않좋아지고 식습관도 많이 바뀌어가는 환경속의 현대인들 사이에 암발병률이 늘어가고 있는 추세입니다. 이럴때일수록 암에 좋은 음식을 알고 미리 건강을 챙기면 좋을것 같습니다. 암에 좋은 음식을 알아볼까요 메밀 메밀은 암에 좋은 음식 인데요 메밀은 폴리페놀이라는 물질을 함유하고 있는데 이는 암의 발병을 막고 증식을 억제하여 항망치료에 매우 효과적인 음식으로 알려져 있습니다. 속알멩이 보다는 껍질이 더육 효과적이니 참고하시면 도움이 되실것 같고 메밀로 만든 국수가 맛도 좋고 건강에도 좋은 효과가 있으니 자주 드시는것이 도움이 될것입니다. 붉은피망 붉은 피망 역시 암에 좋은 음식인데요 비타민E와 카로틴이라는 물질이 암예방을 하는데 효과적입니다. 붉은피..

고혈압에 좋은 음식 비트의 효능 및 먹는법☆ 비트라는 채소가 생소하신 분들도 계실가 같은 데요 비트는 자주빛을 내는 뿌리채소로 변비치료및 최음제로 사용이 되다가 최근에는 고혈압에 효과가 있는것으로 밝혀진 채소입니다. 하루 500cc정도의 비트즙만 마셔도 혈압을 내리는데 효과가 좋다고 합니다. 비트의 효능에 대해 알아볼까요 변비치료 비트는 섬유질이 풍부해 장운동을 활발하게 하고 노폐물을 쉽게 배출하는 역할을 돕습니다. 이때 비트를 삶아서드시면 변비치료에 효과가 좋은 먹는법이 되겠습니다. 간보호 비트는 간을 보호해주는데요. 지방간을 제거하거나 간세포를 독소물질로부터 보호해줍으로써 간을 이롭게 합니다. 이때 비트즙을 섭취하면 콜레스테롤 합성이 억제되고 간염을 예방하여 간을 보호하게 됩니다. 고혈압개선 비트뿌릴..

몸이유연해지는법 식초의효능☆ 피로를 회복시켜주고 면역력을 높여주는 식초는 피부미용과 다이어트에도 효과적이라고 알려져있고 때문에 많은 식초음료들이 나오고 있습니다. 이외에도 요리할때 맛을 내는 식초 일상생활에 가까운 식초에는 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다. 고혈압 동맥경화 치료 식초의 효능은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 역할을 합니다. 때문에 식초를 많이 먹으면 동맥경화나 고혈압예방에 효과적입니다. 간기능향상 간기능을 향상시키는 것도 식초의 효능중 하나입니다. 유기산 성분이 많은 식초는 폐기능을 좋게하고 초산성분은 간의 해독작용을 돕는 역할을 합니다. 면역력개선 식초는 면역력을 높여주는것으로 알려져 있습니다. 식초를 복용하면 백혈구를 만드는 림프구의 수가 늘어나 면역력을 향상시키는데 도움을 줍니..

발아현미만드는법 소화에 좋은 발아현미밥☆ 현미밥이 몸에 좋은 것은 많이들 알고 계실것이라 생각됩니다. 이현미를 발아(싹을 약간 틔운상태)를 하면 현미의 여러영향소가 증가되고 발아하는 과정중에 생기는 효소가 탄수화물이나 단백질 및 지방의 소화흡수를 돕기때문에 현미를 발아 시켜드시는것이 더 좋은데요. 건강에 좋은 발아현미만드는법을 알아보도록하겠습니다. ＠발아현미만드는법 1. 발아시킬 현미를 고르는데 발아를 할 확률이 높은 현미를 골라주는 기준은 왕겨를 살짝 벗겨낸것을 골라야합니다. 시중에는 먹기좋게 도정한것들이 많기때문에 방앗간에 따로 주문을 하시는 것도 방법이라 하겠습니다. 그리고 현미는 6개월 이내의 것으로 하셔야 발아되는데 더 도움이 됩니다. 2 발아를 시킬 적당한 현미를 구하셨다면 깨끗한 물로 씻어 ..

고혈압에 좋은 약초 벌나무의효능☆ 산청목이라고도 불리우는 벌나무는 간을 보호해서 간기능을 향상시켜주는 효능이 있습니다. 이외 좋은 효능을 가지고있는 벌나무에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압개선 벌나무는 혈압을 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다. 고혈압치료에 벌나무를 드시면 많은 도움을 받으실수있고 말초신경계에 효과가 좋아 손발이 저린분들에게도 증상은 개선시켜주는 역할을 합니다. 간기능 강화 벌나뭉는 간기능을 좋게 만들어 주는데요. 벌나무는 무독성의 약재로 간에 무리를 주지 않고 체질에 관계없이 복용할수있기때문에 좋습니다. 간염이나 간경화등의 치료에 좋고 예방에도 도움이 됩니다. 부종치료 벌나무는 부종을 제거하는 효능도 있는데요 출산후에 몸이 부었거나 평소에 몸이 잘붓는 분들은 벌나무를 드시면 붓기를 제..

대상포진에좋은음식 및 대상포진 초기증상☆ 대상포진은 바리셀라 조스터 바이러스 감염으로 나타나는 피부질환으로 발진이나 통증등이 초기증상으로 나타나는데요 대상포진에좋은음식들을 꾸준히섭취해주면 통증을 줄여주고 함병증을 막아주는 역할을 합니다. 오렌지류 대상포진 좋은음식에 오렌지가 있는데요 오렌지 레몬귤에는 비타믾이 풍부해서 몸의 면역력을 높여주기때문에 대상포진에 좋은 효과가 있습니다. 하루에 2~3개씩 드시면 증상이 완화되고 치유에 도움을 주게 됩니다. 양파 혈액순환을 돕는 양파는 신진대사를 촉진시켜 면역력을 높여주므로 이또한 대상포진에 좋은 음식으로 꼽힙니다. 양파즙을 드시면 더욱 좋은 효과를 기대할수있다고 하니 참고하시면 도움이 되실거에요 올리브 올리브를 샐러드용이나 채소볶을때 첨가해서 섭취를 하시면 대상..