도라에몽의 백과사전

마효능 제대로 알고 마 먹는방법☆ 저지방, 저열량 건강식품인 마는 여러가지 좋은 효능을 가지고 있고 다이어트에도 도움이 되는데 마효능과 마먹는 법에 대해 알아보고 건강한 몸을 유지하면 좋겠죠. 그럼 함께 마효능과 마 먹는방법에 대해 알아볼까요?? 마효능 기억력 증진 콜린과 비타민, 철분, 미네랄이 풍부하게 함유되어있어요 콜린이 기억력 증진을 돕는다고 하니 기억력을 위해 섭취하시면 좋습니다. 숙취해소 음주후 마를 섭취하면 숙취를 완화시키고 기력을 돋군다고 합니다 혈압강화 마에는 다량의 사포닌이 함유되어있는데 이러한 성분이 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 제거해 혈관을 튼튼하게 도와줍니다. 마 먹는방법 마차 마 먹는방법의 대표적인 방법으로 차로 만들어 먹는데요 평소 말린 마를 물에 달인 마차를 자주 마시면 다이어..

실손보험 들어야하나요? 잘모르겠습니다. 몇년전까지만해도 생소했던 보험 지금은 각종매체에서 광고를 하는통에 어디의 무엇이 좋은거고 어떤성격을 띄고있는것인지도 모르고 광고의 내용만을 보고 가입을 하게 되는것이 일반적입니다. 대체적으로 많이 광고를 하는것이 실손보험, 암보험, 운전자보험등이 있는데요. 그중에서도 가입률이 제일높은 실손보험 과연 어떤내용이고 꼭 들어야하는것인지 한번 알아보려고 합니다. 의료실손의 내용을 살펴보면 일반적으로 병원을가게되면 국가에서 보장해주는 건강보험의 혜택을 받습니다. 내병원비의 약 60%정도는 국가에서 보장을 해주는 것이죠 그리고 나머지금액은 내지갑에서 나가게 되있는데요 내지갑에서 나가는 나머지금액을 보장받는것이 의료실손보험의 원래 형태입니다. 이 기준에서 가입을 알아보시는 것이..

야관문효능 기력회복 돕는 야관문주담그는법☆ 남성에게 좋다고 알려진 야관문은 성별에 상관없이 남녀모두에게 다방면으로 효능을 보이는 약초입니다. 야관문은 쇠해진 기력을 회복하며 위장관련 질병을 치료하는데 효과가 좋습니다. 좋은 작용을 하기때문에 야관문이 생소하신 분들이라도 복용해보시면 좋을것 같습니다. 그럼 야관문의 효능을 알아볼까요? 눈병예방 눈병을 예방하는 효과를 가지고 있는 야관문을 달여 드시면 눈을 건강하게 할수있고 눈관련 질병을 예방하는데 효과적입니다. 당뇨병개선 당뇨병에도 좋은 야관문은 오골계를 삶아드실때 같이 넣어드시면 맛있는 요리와 함께 효능을 보실수있습니다. 오골계한마리에 야관문은 30~50g 정도 넣어주시면 딱 좋습니다. 급성위염치료 위가 좋지 않을때 야관문을 섭취하면 도움이 되는데요 야관..

단호박 효능 및 맛있는 단호박 찌는법☆ 붓기제거에 좋은 음식인 단호박은 죽이나 찜등 다양하게 요리가 가능합니다. 오늘은 단호박의 좋은 효능을 접할수있는 단호박찌는법을 알아보도록 해보겠습니다. 단호박 효능 영양식 섬유질 미네랄 탄수화물등 영양소가 풍부한 단효박은 허약체질과 성장기 어린이에게 좋은 최고의 영양식입니다. 다이어트 및 붓기제거 단호박은 붓기제거에 좋은 효과를 주는것과 다이어트에도 좋은데요. 영양소 균형을 맞춰 주고 붓기를 제거해줍니다. 풍부한 영양소 칼슘, 인, 철분, 비타민 등등이 들어있어 우리몸에 필요한 영양소를 고루 갖추어 섭취하면 우리몸에 많은 영양을 공급해줍니다. 두뇌발달 도움 효능 단호박에 함유되어있는 필수아미노산이 누뇌발달을 향상시킨다고 하니 차마고하시면 좋을것 같습니다. 단호박 찌..

불면증에 좋은 음식 먹고 불면증 원인 해결하자☆ 불면증으로인해 재대로된 숙면을 취하지 못하게되면서 하루가 피곤해지죠. 생활리듬이 깨지게 되는데요 이럴때를위해서 평소에 불면증에 좋은 음식을 먹는것이 좋습니다. 알콜과 약물 의존 잠을 자지 못한다고 해서 수면제를 먹거나 술에 의존하다보면 불면증원인을 더욱 악화시키네요. 그로인해 수면장애가 자주 생기고 건강까지 상할수있습니다. 정신적 스트레스 고민이 많아지다보면 스트레스로 인해 숙면에 방해를 받게 되지요. 우울증, 강박증, 불안장애 등의 증상도 나타날수 있고 그것들이 불면증의 원인이 될수있습니다. 카페인 음료줄이기 최근에는 커피를 즐겨 마시는 분들이 늘었는데요 카페인이 함유된 대표음료이죠 이외에도 콜라 및 카페인이 많이 들어있는 음료들은 피하는것이 좋은데요 불..

가시오가피효능 그리고 가시오가피잎 요리☆ 다소 매운맛의식품으로 서양에서는 인삼이라고 불리우는 가시오가피는 관절을 튼튼하게 도와주고 면역력을 높이는등의 효능이 뛰어나기로 유명합니다. 가시오가피 잎또한 몸에 좋은요리라고 합니다. 알레르기 질환 비후염이나 비염등의 알레르기성 질환을 앓고 계신분들에게 가시오가피를 추천해드립니다. 가시오가피효능으로 만성 기관지염을 치료하는데도 효과를 보실수 있어요 관절염 치료 관절염을 완화시키는 효과가 있는 가시오가피는 지이사노사이드와 아칸토산 성분은 류마티스성 관절염, 인후염, 허리통증개선에 좋습니다. 전립선 건강 강화 BRM성분은 전립선을 건강하게 만들어주고 전립선암을 예방하는데도 효과있고 암치료하는데도 좋은 효과가 있습니다. 다이어트 몸속의 당질과 지방수준에 연관이 깊어 건..

무화과 효능 알아보고 무화과키우기☆ 무화과는 꽃이피지 않는나무에서 자라나고 해서 무화과라고 합니다. 하지만 실제로는 무화과 열매안에 무화과 꽃이 피는데요. 무화과 효능과 무화과키우기에 대해 알아보겠습니다. 새콤달콤한맛이 일품인 무화과는 변비 와 혈액순환에 좋습니다. 건강에 매우 좋은 열매입니다. 무화과 효능 - 몸의 해독 무화과는 술로 인한 주독과 피가뭉치는 허혈증상을 개선시켜주는 효과를 가지고 있습니다. 말려진 무화과에는 철분과 칼슘과 피신이 풍부한데요. 칼슘은 체내 지방을 변으로 매출하도록 하는 역할을 하고 피신은 단백질을 분해하는 역할을 합니다. 무화과 효능 - 피부 무화과에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 카카오에도 많이 들어있는 성분인데 항산화작용, 노화방지하는 효과로 뛰어난 성..

야콘의효능 및 야콘먹는법☆ 야콘이라는 채소는 볼리비아의 페루가 원산지이고 1985년에 수입되어 땅속의 배라 불리우는 야콘 이야콘의 효능화 먹는법을 알아보도록 하겠습니다. 야콘의효능 - 변비 야콘은 변비에 좋은 음식인데요 고구마와 비슷한 성분과 식감을 가지고 있는 야콘은 변비를 완화해주는데 효과가 있습니다. 야콘을 찌거나 굽는것이 아니라 생야콘의 껍질만 벗겨서 하나씩 드시면 됩니다. 야콘의효능 - 포만감 야체는 소화기간이 오래걸려 포만감을 주는역할을 하는데 야콘역시 채소이기 때문에 오랜시간 포만감을 주게 됩니다. 야콘의효능 - 당뇨병 체내의 인슐린이 정상적으로 작동하지않는 당뇨병환자에게 인슐린을 함유하고 있는 야콘은 당뇨병을 개선하는데 큰효과를 보실수있습니다. 야콘의효능 - 다이어트 다이어트 식품으로 유명..