단호박 효능 및 맛있는 단호박 찌는법☆

단호박 효능 및 맛있는 단호박 찌는법☆

 

 

 

붓기제거에 좋은 음식인 단호박은 죽이나 찜등 다양하게 요리가 가능합니다. 오늘은 단호박의 좋은 효능을 접할수있는 단호박찌는법을 알아보도록 해보겠습니다.

 

 

 

 

 단호박 효능

 

 

 

 

 영양식

 

섬유질 미네랄 탄수화물등 영양소가 풍부한 단효박은 허약체질과 성장기 어린이에게 좋은 최고의 영양식입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 다이어트 및 붓기제거

 

단호박은 붓기제거에 좋은 효과를 주는것과 다이어트에도 좋은데요. 영양소 균형을 맞춰 주고 붓기를 제거해줍니다.

 

 

 

 

 

 풍부한 영양소

 

칼슘, 인, 철분, 비타민 등등이 들어있어 우리몸에 필요한 영양소를 고루 갖추어 섭취하면 우리몸에 많은 영양을 공급해줍니다.

 

 

 

 

 

 

 두뇌발달 도움 효능

 

단호박에 함유되어있는 필수아미노산이 누뇌발달을 향상시킨다고 하니 차마고하시면 좋을것 같습니다.

 

 

 

 

 

 단호박 찌는법

 

단호박을 깨끗이 씻어 물기를 뺀후 수저를 이용해서 안에있는 단호박씨를 제거해줍니다. 그리고 단호박을 찌실때 호박을 엎어서 쪄주시는것이 좋습니다.