도라에몽의 백과사전

가지요리~ 가지볶음은 어떻게 만드나요? 가지볶음만드는법 가지는? 광나는 보라빛의 가지의 특징은 수분이 많고 부드러워서, 절임이나 구이 그리고 볶음으로 조리를 해야 좋은 식감을 낼수있습니다. 열이많은 체질에 좋은 가지는 칼로리가 낮고 수분이 많아 밑반찬으로도 좋으며 다이어트에 아주 효과적인 음식으로 알려져 있습니다. 이런 가지를 맛있게 먹으면 좋겠죠? 가지볶음만드는법을 알아보겠습니다. 가지볶음의 재료 가지, 양파, 조림간장, 고춧가루, 설탕, 다진마늘, 다진파, 참기름, 올리브유, 통깨를 준비하시면 됩니다. 가지볶음만드는법 1.가지를 깨끗히 손질한뒤에 4등분을하고 반으로 갈라서 썰어줍니다. 2.양파도 먹기좋게 적당한 크기로 썰어놓습니다. 3.양념간장을 만들어야하는데요. 조림간장 두큰술 + 설탕 반큰술 + ..

우슬뿌리효능 그리고 증상에따른 먹는법 형상이 소의 무릎과 닮았다고 하여 우슬이라는 이름이 유래되었다고 하는데요. 무릎의 형상을 닮아서 그런가요? 관절염에 효과가 있다고 알려져있습니다. 이외에도 신장, 간, 혈액순환에 좋다고 알려져있는데요. 우슬뿌리의 효능과 먹는법을 잘익히시고 생활에서 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 요통 요통이 있을경우 우슬을 즙을 내어 섭취하거나 술로 만들어 섭취를 할경우 효과를 볼수가 있다고 합니다. 관절에 효과가 좋기 때문인데요. 우슬의 연한잎을 이용한 죽을 만들어 드셔도 좋은 효과를 보실수있다고 하니 허리에 통증이 있으신분들 그리고 이외 관절이 안좋으신분들은 드셔보시는것도 도움이 되실것입니다. 기력회복 평소에 기력이 없으시거나 병을 앓고 난후 기력을 회복하시는 방법으로 우슬뿌리를 섭..

바나나 효능 극대화 바나나식초만드는법 다이어트를 하시는분들도 바나나를 많이 드시고 아이들도 즐겨먹을수있는 과일 바나나 생활에서 쉽게접할수있고 비교적 가격이 저렴하기때문에 많은 분들이 애용하는 과일인데요. 그런 바나나의 효능 알고 먹으면 더욱 건강해질수있겠죠? 그리고 바나나의 효능을 더 살릴수있는 바나나식초 만드는 법에 대해서도 소개해드릴까 합니다. 바나나의 효능 변비개선 식이섬유가 풍부한 바나나를 섭취하면 변비를 예방하고 치료하는데 도움을 받으실수가 있습니다. 변비로 고생하시는 분들은 아침식사 대용으로 드셔도 도움이 되실것 같구요 아이들 같은 경우도 변비가 생기기 쉬운데 간식으로 먹이시면 효과를 보실수있을거에요 피부관리 여성분들이 좋아하실거라고 생각하는데 바나나는 매끈한 피부를 만드는데 효능을 가지고 있..

비염에 좋은음식과 효과적인 민간요법 환절기가 되면 일교차가 심해지고 훌쩍거리시는 분들이 많아집니다. 일교차가 심해서 그럴수도 있고 원래 비염이 있으신분들은 더 심해지는 경우가 생기게 되는데요. 원래 비염이 있으신분들 그리고 훌쩍 거리는 분들을 위해 좋은 음식과 간단히 도움되는 민간요법에대해 알려드리려 합니다. 내 건강을 챙기기위해서는 식습관이 중요한것쯤은 다들 알고 계실것 같습니다. 이에 평소에 드시는 음식을 조금씩만 바꿔도 도움이 되실수있는거죠 비염에 도움이 되는 음식들을 살펴볼까요? 과일 과일은 비타민이 풍부하기로 유명한데요 비타민은 몸안의 면역력을 높여주는 역할을 하기때문에 다양한 질병으로부터 더욱 강해질수있습니다. 비염역시 면역력이 낮아서 생기는 경우가 있다고 하니 비타민을 충분히 섭취하시는것이 ..

헬리코박터균 증상 및 치료에 좋은 음식 같이보실까요? 헬리코박터균 많이 들어보셨죠? 어느 유음료 광고가 나오면서 헬리코박터균에 대해 알게 되었는데요. 헬리코박터균은 위 점막을 무너트리고 상처를내고 그사이로 갖가지 이물질및 유해요소가 침투함으로써 위 관련 질병을 일으키는 균으로 알려져있습니다. 심한경우 위암의 원인이 될수도 있다고 하니 조심하시는것이 좋겠죠? 만성위염 한번 위장점막에 머물게되면 평생갈수도 있는 헬리코박터균은 위염을 일으키는 원인이 되기도 하는데요. 별다른 증상없이 위분비선 변화나 림프구 활성화등이 내시경을 통해서만 확인을 할수있기때문에 가족중 위암수술 경력이나 혹은 가족력이 있다면 각별히 주의를 하는것이 좋습니다. 위궤양, 십이지장 궤양 헬리코박터균의 증상으로 위와 십이지장에 궤양이 생길수..

스트레스 자가진단 및 스트레스 푸는법 알아보기 만병의 근원이 되는 스트레스, 바쁘게 살아가는 현대인들에게는 항상 동반되는 것입니다. 문제는 어떻게하면 스트레스를 정확히 진단하고 풀어나갈것인가 하는것인데요. 객관적인 자료료 스트레스 자가진단도 해보시고 몇가지 스트레스를 풀수있는법에 대해 제안해드릴테니 맞는 방법을 찾으셨으면 좋겠다는 마음으로 글을 올립니다. 진단법 질문지를 보시고 한달동안 겪었던 일이나 증상이 있으시면 해당사항의 점수를 더해주시면 됩니다. 0~5점- 문제없음 6~12점- 평균 13~19점- 주의 20점 이상 - 경고, 위험수준으로 의사와 상담 필요 맛있는 음식 먹기 스트레스 진단을 마치셨다면 스트레스에 도움이 되는 음식을 하나 추천드릴게요. 스트레스에는 단 음식이 도움이 됩니다. 단음식을 ..

홍화씨의효능 및 먹는법에 대해 알아볼까요? 홍화씨를 이용한 음료가 시중에 출시될만큼 최근 홍화씨가 건강에 좋다는 평을 듣고 있는데요. 홍화씨의 효능과 먹는법에대해 안내를 해드릴까 합니다. 뼈관련 질환 뼈가 손상되면 회복속도를 빠르게 만들어주고 홍화씨를 장기복용하면 뼈를 튼튼하게 도움을 준다고 하는데요. 골다공증 이나 고관절등으로 고생을 하고 계신 분들이라면 홍화씨를 복용하시는것이 도움이 많이 된다고 합니다. 혈관계 질환 고혈압을 가지고 계시는 분 혹은 혈중 콜레스테롤 수치가 높아서 건강에 이상이 있으신 분이라면 홍화씨가 도움이 되기때문에 섭취하시면서 관리를 해보시기 바랍니다. 리놀린산이라는 성분이 풍부하기 때문에 고혈압, 동맥경화와 같은 혈관계 질환을 치료하는데 도움을 받을수있다고 합니다. 자외선 방지 ..

콜레스테롤 수치 낮추는 음식 먹으면서 조절하는 방법 지방위주의 식사가 일반화 되면서 혈관 건강이 위협을 받고 있는데요. 혈관에 쌓여가는 콜레스테롤 때문입니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식을 소개해드려서 콜레스테롤 수치를 관리 할수 있는 방벙에 대해 말씀드리려고 합니다. 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움이 되는 음식들은 어떤것이 있을까요? 토마토 토마토에는 암을 예방하는 리코펜인 풍부 한데요. 이성분은 항산화 성분가운데 하나로 심혈관 질환예방에 탁월한 효능을 보인다고 합니다. 날것으로 먹는것보다 데치거나 익혀서 섭취하실경우 효과가 더 좋다고 하니 조리법을 다양하게 해서 드시는것이 좋습니다. 양파 양하는 피를 맑게해주는 음식입니다. 그렇기때문에 혈액순환에 도움을 주는 음식으로 많이 알려져 있죠. 많..