암에 좋은 음식 특히 암환자에게좋은음식☆

암에 좋은 음식 특히 암환자에게좋은음식☆

 

 

최근 환경이 급속도로 않좋아지고 식습관도 많이 바뀌어가는 환경속의 현대인들 사이에 암발병률이 늘어가고 있는 추세입니다. 이럴때일수록 암에 좋은 음식을 알고 미리 건강을 챙기면 좋을것 같습니다. 암에 좋은 음식을 알아볼까요

 

 메밀

 

 

메밀은 암에 좋은 음식 인데요 메밀은 폴리페놀이라는 물질을 함유하고 있는데 이는 암의 발병을 막고 증식을 억제하여 항망치료에 매우 효과적인 음식으로 알려져 있습니다. 속알멩이 보다는 껍질이 더육 효과적이니 참고하시면 도움이 되실것 같고 메밀로 만든 국수가 맛도 좋고 건강에도 좋은 효과가 있으니 자주 드시는것이 도움이 될것입니다.

 

 

 

 

 붉은피망

 

 

붉은 피망 역시 암에 좋은 음식인데요 비타민E와 카로틴이라는 물질이 암예방을 하는데 효과적입니다. 붉은피망을 다른야채와 기름에 살짝볶아 꾸준히드시면 좋은데요 청피망과 노란피망도 좋은효과를 보실수있습니다.

 

 

 

 

 꽁치

 

 

참치나 꽁치는 암에 좋은 음식인데요. DHA가 풍부한 꽁치는 발암관련 효소의 함성을 억제시켜 대장암, 유방암, 자궁경부암등을 예방해주기때문에 항상 곁에 두시는 것이 좋은데요 굽거나 조리하시는것도 좋지만 싱싱한 회로 드시면 더욱 효과각 좋다고합니다.

 

 

 

 

 단호박

 

 

암세포의 증식을 막아 암환자에게 좋은 음식인 단호박은 암유전자 출현을 억제하기도 합니다. 호박씨에 미타민이 더 풍부하기때문에 호박씨를 말려먹으면 좋고 색상이 노랄수록 억제효과를 증가시킨다고 하니 색상을 고를때 알고계시면 도움이 되겠습니다.

 

 

 

 

 레몬

 

 

레몬은 발암물질을 없애줘 암환자에게 좋은 음식입니다. 평소에 육류나 생선을 먹을때 탄부분에 레몬즙을 뿌려드시는것을 습관화 하는것도 좋은 방법이 되겟습니다.