도라에몽의 백과사전

양파즙의효능 건강에 좋은 양파즙만드는방법☆ 우리몸에 좋은 양파즙만드는방법과 양파즙의 효능을 알아볼텐데요. 주변에서 쉽게 볼수있는 양파. 양파의 효능을 알고 드시면 더좋을것 같아 한번 알아보는 시간을 갖어보겠습니다. 양파즙의효능 - 지방분해 체내 지방을 분해시켜주는 효능이 있는 양파는 중국인들이 기름진 음식을 먹고도 살이 찌찌 않는 이유이기도 한데요 음식에 양파를 많이 넣어 지방분해효과를 보기때문이라고 합니다.지방분해와함께 혈액과 혈관을 깨끗하게 해주는 효고가가 있습니다. 양파즙의효능 - 소염작용 소염작용도 하는 양파는 체내외 염증을 완화시키는데 아주 탁월한데요 장염, 위염, 폐렴등에 좋은 효과를 주기때문에 암을 넓은의미에서는 암을 예방하는 효과가있습니다. 양파즙의효능 - 항노화작용 퀘르세틴이라는 물질이 ..

치아에 좋은 죽염의효능 및 죽염의 부작용☆ 치아에 좋다고 알려진 죽염은 치약까지 나올정도인데요 이 죽염의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 죽염은 대나무통에 천일염 소금을 다져넣고 황토흙으로 입구를 봉한 뒤에 이것을 쇠가마에 넣어서 쌓고 소나무 장작불로 한번 구워 만드는데 이과정을 반복해 만들어내는 죽염은 다양한 효능이 있는데요 한번 알아보겠습니다. 소염작용 죽염은 곪은곳에 뿌려주면 죽염이 효능을 발휘해 염증을 없애는데 도움이 됩니다. 체질개선 산성체질을 약알칼리로 바꿔주는 죽염은 신체의 저항성과 면역성을 길러주어 튼튼하고 건강한 체질을 만들어주어 좋은 역할을 합니다. 백혈구 증가 및 병원균살균 죽염의효능은 병균을 잡아먹는 백혈구 수를 증가시키는데 도움을 주어 면역력을 높여주는 효과가 있습니다..

당뇨에 좋은 음식 함초환효능☆ 함초는 바닷가에 서식하는 식물인데요 소금 마그네슘, 칼륨, 인, 철, 칼슘, 등의 무기질이 풍부하기로 알려져있습니다. 함초환 효능은 혈압강하, 다이어트 효과, 위장기능 개선, 피부미용등의 다양한 부분에서 함초환효능을 보이는데요. 함초를 가루내어 함초환으로 만들어 복용하는데 저와 함께 함초환 효능에 대해 살펴볼까요 혈당저하 함초환효능은 혈당을 내려주는 능력이 있습니다. 함초환에 품부한 식이섬유가 장에서 당이 흡수되는것을 억제해주고 저하된 췌장기능을 좋게 만들어 줌으로써 인슐린 분비를 촉진시켜주는 효과가 있습니다. 변비개선 함초환효능은 숙변을 제거하는 효능이 있습니다. 함초에 다량함유된 유기물 분해효소가 숙변을 제거하고 배출하게 돕고 식이섬유가 많아서 장운동을 개선시겨 변비도 ..

많이 먹어도 살안찌는 음식 칼로리 낮은 음식☆ 다이어트 할때는 음식의 유혹을 뿌리치기가 힘들죠 공복감이 금방 찾아오기도 하고 무족한 영양분을 보충하려는 내몸의 몸부림을 이겨내기란 쉽지않은 일입니다. 살이 잘 찌지않는 칼로리 낮은 음식을 한번 알아보고 많은 분들의 다이어트에 화이팅을 보냅니다. 그럼 칼로리 낮은 음식을 알아보겠습니다. 토마토 낮은 칼로리의 대표음식 토마토는 낮은 칼로리에 비해 영양소가 다량 함유된 많이 먹어도 살안찌는 음식입니다. 중간크기 토마토 한개에 50Kcal이고 라이코펜성분과 식이섬유가 많아 변비를 예방하고 심혈관 질환예방에 도움을 주는 건강에 도움이 되는 음식입니다. 또 포만감이 쉽게 들기때문에 다이어트기간에 필수적인 음식입니다. 달걀 다이어트 식단에서 빠지지않은 칼로리 낮은 음식..

두뇌에 좋은 음식 오징어볶음 오징어의 효능☆ 남녀노소 누구나 좋아하는 음식 오징어, 저는 개인적으로 오징어볶음을 자주 먹는 편인데요 오징어가 들어간 오징어 볶음과 같은 음식들이 두뇌에 좋은 효과를 준다고 하는데요 두뇌발달과 치매예방에 좋은 효능을 가지고 있는 오징어의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두뇌개선 두뇌활동을 개선해주는 오징어는 불포화지방산인 EPA와 DHA가 오징어에 많이 들어있어 기억력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 이는 학습능력을 올려주는 효과를 가지고 있기도 한데요 어린이의 두뇌활동을 활발하게 도와주고 성인에게는 치매를 예방해주는 효과가있습니다. 피로회복 오징어에는 타우린 성분이 다량 함유되어있습니다. 오징어 껍질에 풍붕하게 있는 타우린성분을 섭취하면 피로회복에 도움이 됩니다. 소화기..

블루베리 칼로리 및 블루베리먹는법☆ 요즘뜨고있는 퍼플푸드중 블루베리가 인기가 많은데요. 새콤달콤하면서도 여러음식에 활용되고 있습니다. 다이어트에도 도움이 되는데요 블루베리의 칼로리는 어떻게 되는지 알아보고 먹는법도 함께 알아보도록하겠습니다. 블루베리는 10대 슈파푸드로 선정된 식품이며 안토시아닌 성분이 많이 들어있어 항산화 기능이 뛰어나 젊음을 유지할수있는 효능이 있습니다. 블루베리칼로리는 100g당 57Kcal로 저칼로리인것을 알수있습니다. 블루베리먹는법 블루베리 쥬스 블루베리를 깨끗하게 씻어서 냉장보관해둔후 믹서기에 넣고 레몬즙과 꿀을 넣고 갈아줍니다. 건더기와 함께드셔도 좋고 체에 걸러 주스만 부어드셔도 건강에 좋습니다. 블루베리 요거트 블루베리쥬스에 플레인 요거트를 섞으면 좀더 깊은 풍미를 느낄수..

바나나식초 후기 다이어트에 좋은 바나나식초효능☆ 신진대사를 촉진해서 지방분해가 잘되게 돕는 바나나식초효능은 다이어트에 매우 효과적으로 알려져있습니다. 그외에 혈압강하, 피로회복등등의 여러가지 효능도 지니고 있는데요. 여러가지 바나나식초 후기를 보면 변비나 체중감량에 도움이 되는것으로 나와있습니다. 바나나식초효능 알아보겠습니다. 다이어트 바나나식초효능은 지방분해를 촉진시켜 다이어트에 도움을 주는데요. 바나나식초 후기를 보면 지방흡수를 막아 체중을 줄이는데 도움을 준다고 합니다. 구연산회로가 활성화되어 체내 축적된 당분과 지방을 없애주는 역할을 합니다. 피로회복 바나나식초효능은 피로회복에도 좋은영향이 있다는것입니다. 축적된 유산성분때문에 피로감이 오게 되는데 유산을 분해하는 촉진제 역할을 하여 피로를 풀리게..

설사에 좋은 음식 구아바효능☆ 우리에게는 생소한 구아바는 열대과일로써 효능이 굉장히 다양하다고 하는데요 그다양한 구아바의 효능을 함께 알아보도록 하겠습니다. 당뇨예방 구아바폴리페놀이라는 성분은 구아바에 함유되어있는 물질인데 당뇨예방 효과를 뛰어나게 합니다. 때문에 당뇨로 고생하시는 분들은 구아바를 키우는데 관심이 많으시다고 합니다. 설사및 변비예방 구아바는 설사를 방지하고 변비를 예방합니다. 구아바에 함유된 탄닌성분이 정장작용을 하기 때문에 위장기능을 활성시켜 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 위장건강 구아바에는 비타민U 성분이 함유되어있는데 이는 위산분비를 감소시키고 신진대사를 활발하게하여 위점막을 보호합니다. 아토피치료 구아바에 폴리페놀 성분은 아토피를 치료하는데 효과적입니다. 지역적으로 구아바재배가..