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홍화씨의효능 및 먹는법에 대해 알아볼까요? 홍화씨를 이용한 음료가 시중에 출시될만큼 최근 홍화씨가 건강에 좋다는 평을 듣고 있는데요. 홍화씨의 효능과 먹는법에대해 안내를 해드릴까 합니다. 뼈관련 질환 뼈가 손상되면 회복속도를 빠르게 만들어주고 홍화씨를 장기복용하면 뼈를 튼튼하게 도움을 준다고 하는데요. 골다공증 이나 고관절등으로 고생을 하고 계신 분들이라면 홍화씨를 복용하시는것이 도움이 많이 된다고 합니다. 혈관계 질환 고혈압을 가지고 계시는 분 혹은 혈중 콜레스테롤 수치가 높아서 건강에 이상이 있으신 분이라면 홍화씨가 도움이 되기때문에 섭취하시면서 관리를 해보시기 바랍니다. 리놀린산이라는 성분이 풍부하기 때문에 고혈압, 동맥경화와 같은 혈관계 질환을 치료하는데 도움을 받을수있다고 합니다. 자외선 방지 ..

콜레스테롤 수치 낮추는 음식 먹으면서 조절하는 방법 지방위주의 식사가 일반화 되면서 혈관 건강이 위협을 받고 있는데요. 혈관에 쌓여가는 콜레스테롤 때문입니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식을 소개해드려서 콜레스테롤 수치를 관리 할수 있는 방벙에 대해 말씀드리려고 합니다. 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움이 되는 음식들은 어떤것이 있을까요? 토마토 토마토에는 암을 예방하는 리코펜인 풍부 한데요. 이성분은 항산화 성분가운데 하나로 심혈관 질환예방에 탁월한 효능을 보인다고 합니다. 날것으로 먹는것보다 데치거나 익혀서 섭취하실경우 효과가 더 좋다고 하니 조리법을 다양하게 해서 드시는것이 좋습니다. 양파 양하는 피를 맑게해주는 음식입니다. 그렇기때문에 혈액순환에 도움을 주는 음식으로 많이 알려져 있죠. 많..