역류성식도염에 좋은음식 보다 역류성식도염에나쁜음식 피하자☆

역류성식도염에 좋은음식 보다 역류성식도염에나쁜음식 피하자☆

 

 

 

평소 식단관리가 중요한 역류성 식도염은 역류성식도염에나쁜음식을 평소에 피함으로써 나아질수있는데요 역류성식도염에 나쁜음식을 먹게되면 식도염이 바로 영향을 받아 상태가 나빠질 수 있습니다. 지금부터 역류성 식도염에나쁜음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 식도괄약근을 느슨하게 만드는음식

 

역류성식도염에나쁜음식은 위산의 역류를 막아주지 않아서 역류성식도염을 일으키는데요. 와인,토마토,맥주등은 식도 괄약근을 이완시켜주는 작용을 하므로 역류성식도염에나쁜음식에 속합니다.

 

 

 

 

 치즈,크림이 많은음식

 

피자는 치즈를 녹여 만든 음식으로 소화불량을 일으킬수있는데요 이에따라 장내 체류시간이 길어지고 위산이 역류할 가능성이 높아지기때문에 이런음식들은 피하는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 뜨거운음식

 

뜨거운 음식은 식도를 지나 열자극을 주므로 식도염을 악화시키기때문에 뜨거운 음식은 조심하시는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 우유

 

의외로 우유역시 역류성식도염을 심화시키는 음식으로 우유에 함유된 칼슘,단백질,지방등의 영양은 풍부하지만 소화시 위산분비를 촉진시켜 식도염을 더욱 악화시키기때문에 산양유를 드시는것을 권해드립니다.

 

 

 

 

 설탕이 많은 음식

 

설탕이 많은 음식은 소화불량을 일으키면서 위산의 분비를 촉진시키기때문에 좋지않은데요 특히 초콜릿은 지방이 많아서 위속에 머무는 시간이 많아 위산분비를 촉진하기때문에 좋지않습니다.

 

 

 

 

 지방이 많고 튀긴음식

 

통닭, 돈까스, 비프까스 등은 재료자체에 지방이 많은데 소화가 잘되지 않기때문에 위장에 오래머물러 위산과다를 불러오기때문에 역류성식도염을 일으킬수있습니다.