호두기름효능 암예방에 좋은 호두기름 먹는법☆

호두기름효능 암예방에 좋은 호두기름 먹는법☆

 

 

호두기름은 여러가지 효능이 있습니다. 신장기능을 조절하고 성인병을 예방하는고 암예방에 좋은 호두기름사용법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 요리재료로 사용

 

 

나물이나 휵회를 무칠때 호두기름을 쓰면 고소한 향이 더해져 음식이 더 맛있어집니다.

 

 

 

 

 질병치료효과

 

 

호두기름은 신경을 안정 시켜주는데요 불면증이 있을때 호두기름을 먹으면 마음이 가라앉아 숙면을 취하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 식품으로 사용

 

 

칼슘과 비타민B 그리고 불포화지방산이 많은 호두기름은 자라나는 어린이에게 좋은 식품입니다. 수시로 간식으로 먹게 해주면 성장에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 풍부한 영양공급

 

 

단백질과 불포화지방산이 많아 칼로리가 높은 호두는 하루 세알만 먹는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 성인병및 암예방

 

 

관절이나 허리가 좋지 않은 분들에게 호두기름은 도움을 주는데요 신장기능을 좋게해서 이뇨작용을 촉진시키고 영양분이 많아 체력이 좋아지게 됩니다. 또 오메가3 지방산은 유방암 예방에 뛰어난 효과가 있고 암세포 생성을 막아 암세포가 줄어들게하는 효능을 지니고 있습니다.

 

 

 

 

 

피부미용효과

 

 

호두기름은 피부를 좋게 하는 작용을 합니다. 버짐을 없애주고 피부를 깨끗하게 해주며 탈모를 예방하는 효과가 있습니다.