소화에 좋은 음식 무의 효능☆

소화에 좋은 음식 무의 효능☆

 

 

무의 효능은 전세계적으로 알려져있습니다. 무의 대표적인 효능은 소화흡수를 돕는 효능입니다. 그럼 무의 효능을 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 변비

 

 

변비를 막는 효능이 있는 무에는 식이섬유가 많이 들어있어서 변비예방에 도움이 됩니다. 물1리터에 잘 말려진 무청 30g을 끓여 마시면 숙변이 제거 됩니다.

 

 

 

 

 감기

 

 

무를 꿀에 재워 익혀먹으면 열이 내려가고 기침이 멎는 감기치료에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 소화장애

 

 

무는 소화효소 성분이 다량 함유되어있어 소화, 흡수가 잘되게하고 노폐물 제거에도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 식중독예방

 

 

식중독을 예방하는 효과를 가지고 있는 무는 매운맛을 내는 성분이 항균 작용을 해서 식중독을 막아주는데요 회를 무채위에 썰어놓는것도 이런이유에서 라고 합니다.

 

 

 

 

 노화방지

 

 

노화를 방지하는 효능을 가진 무, 무청에는 비타민A,C가 풍부해서 멜라닌 색소 침착을 막아줍니다. 주근깨를 줄여주고 미백효과를 내서 피부의 노화를 막습니다.