양파즙의효능 건강에 좋은 양파즙만드는방법☆

양파즙의효능 건강에 좋은 양파즙만드는방법☆

 

 

 

 

 

 

 

우리몸에 좋은 양파즙만드는방법과 양파즙의 효능을 알아볼텐데요. 주변에서 쉽게 볼수있는 양파. 양파의 효능을 알고 드시면 더좋을것 같아 한번 알아보는 시간을 갖어보겠습니다.

 

 

 

 양파즙의효능 - 지방분해

 

 

체내 지방을 분해시켜주는 효능이 있는 양파는 중국인들이 기름진 음식을 먹고도 살이 찌찌 않는 이유이기도 한데요 음식에 양파를 많이 넣어 지방분해효과를 보기때문이라고 합니다.지방분해와함께 혈액과 혈관을 깨끗하게 해주는 효고가가 있습니다.

 

 

 

 양파즙의효능 - 소염작용

 

 

소염작용도 하는 양파는 체내외 염증을 완화시키는데 아주 탁월한데요 장염, 위염, 폐렴등에 좋은 효과를 주기때문에 암을 넓은의미에서는 암을 예방하는 효과가있습니다.

 

 

 

 양파즙의효능 - 항노화작용

 

 

퀘르세틴이라는 물질이 풍부하게 들어있는 양파는 노화의 원인성분인 활성화산소를 제거해주는 효과가 있어 피부가 손상되지 않도록 하며 노화로 인해 신체기능이 떨어지는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

 

 

 

 양파즙의효능 - 우을증완화

 

마음이 울적해지거나 예민해지는 신경에 양파즙이 도움이 되는데요 철, 나트륨,과 같은 각종 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 스트레스를 해소 시켜주며 무엇보다 정신적인 안정을 찾는데 도움을줍니다.

 

 

 

 양파즙만들기

 

 

1. 양파를 껍질째 깨끗하게 씻어준후 양파의 껍질째 즙을 만드는데요 항암작용을 하는 퀘르세틴 물질이 양파 껍질에 특히 풍부하게 함유되어있기때문입니다.

 

2. 양파를 4등분 해주고 냄비에 넣어 양파가 잠길정도로 물을 부어준 후에 끓여줍니다.

 

3. 1시간정도 끓여서 양파즙이 우러나왔을때 불을 끄고 식혀주시면 좋습니다.

 

4. 식힌 양파물에 양파를 건지고 믹서기에 곱게 갈아 양파물과 함께 섞어줍니다.

 

5. 섞은 양파즙을 냉장보관해주시고 되도록 빨리 드시길 바랍니다.