바나나 효능 극대화 바나나식초만드는법

바나나 효능 극대화 바나나식초만드는법

 

 

 

 

다이어트를 하시는분들도 바나나를 많이 드시고 아이들도 즐겨먹을수있는 과일 바나나 생활에서 쉽게접할수있고 비교적 가격이 저렴하기때문에 많은 분들이 애용하는 과일인데요. 그런 바나나의 효능 알고 먹으면 더욱 건강해질수있겠죠? 그리고 바나나의 효능을 더 살릴수있는 바나나식초 만드는 법에 대해서도 소개해드릴까 합니다.

 

 

바나나의 효능

 

 

변비개선

 

식이섬유가 풍부한 바나나를 섭취하면 변비를 예방하고 치료하는데 도움을 받으실수가 있습니다. 변비로 고생하시는 분들은 아침식사 대용으로 드셔도 도움이 되실것 같구요 아이들 같은 경우도 변비가 생기기 쉬운데 간식으로 먹이시면 효과를 보실수있을거에요

 

피부관리

 

여성분들이 좋아하실거라고 생각하는데 바나나는 매끈한 피부를 만드는데 효능을 가지고 있다고 합니다. 비타민이 풍부하게 들어있기때문에 피부관리시에 팩으로 만들어 사용하시는 분들이 계시니까요. 바나나팩을 이용해보시는것도 도움이 되실것입니다.

 

 

다이어트

 

 

많은 분들이 다이어트를 시작할때 처음 생각나는 음식중의 하나가 바로 바나나이죠. 조금만 먹어도 포만감을 주고 휴대도 편리하기때문에 이용을 하고 계실거라 생각됩니다. 바로 바나나식초가 이점에서 효과를 볼수있는 데요

바나나식초를 만드는 법에대해 설명드리겠습니다.

 

 

 

바나나식초 만드는법

 

 

재료로는 바나나, 흑설탕과 흑초, 그리고 소독을 해둔 유리병만 있으면 됩니다. 바나나는 3cm 크기로 잘라 흑초와 흑설탕 1:1:1비율로 섞어주시면 됩니다.

 

그리고 숙성을 하시면 되는데요. 여기서 조금더 수월하게 담으시려면 흑설탕을 녹여서 담아주시면 도움이 되실거에요. 재료가 들어간 유리병을 실온에서 하루 그리고 냉장고에서 2주정도 더 숙성을 시킵니다.

그리고나서 다 드시는것이 아니고 건더기는 제거하시고 식초만 드시는것인데요. 이렇게 이용하시면 다이어트에 조금더 도움이 되실거에요.