비염에 좋은음식과 효과적인 민간요법

비염에 좋은음식과 효과적인 민간요법

 

 

 

환절기가 되면 일교차가 심해지고 훌쩍거리시는 분들이 많아집니다. 일교차가 심해서 그럴수도 있고 원래 비염이 있으신분들은 더 심해지는 경우가 생기게 되는데요. 원래 비염이 있으신분들 그리고 훌쩍 거리는 분들을 위해 좋은 음식과 간단히 도움되는 민간요법에대해 알려드리려 합니다.

 

내 건강을 챙기기위해서는 식습관이 중요한것쯤은 다들 알고 계실것 같습니다. 이에 평소에 드시는 음식을 조금씩만 바꿔도 도움이 되실수있는거죠

 

비염에 도움이 되는 음식들을 살펴볼까요?

 

과일

 

과일은 비타민이 풍부하기로 유명한데요 비타민은 몸안의 면역력을 높여주는 역할을 하기때문에 다양한 질병으로부터 더욱 강해질수있습니다. 비염역시 면역력이 낮아서 생기는 경우가 있다고 하니 비타민을 충분히 섭취하시는것이 도움이 되겠습니다.

 

 

 

생강

따뜻한 성질을 지니고 있다고 알려진 생강, 몸의 신진대사를 원활하게 하는데 도움을 주기때문에 비염치료에 효과를 기대할수있는데요. 생강을 차로 우려드실때 대추와 함께 드시면 효과가 더 좋다고 하니 참고하시면 도움이 될것입니다.

 

 

 

마늘즙

 

어릴때 콧물이나면 마늘을 코에 얹어주시던 할머니의 모습이 갑자기 생각납니다.

마늘로 즙을 내서 꿀과 1:2의 비율로 섞어 비염이 있는 부위에 발라두시면 비염을 치료하는데 효과를 볼수가 있다고 하네요. 어르신들이 알고계신 민간요법이 효과적일때도 있다는 생각이 듭니다.

 

 

 

소금 녹차

 

소금과 녹차 모두 수분을 흡수하는것으로 알려져있는 음식입니다. 녹차를 진하게 우려내어 소금을 섞으신다음 솜에적셔 콧속에 발라주시면 효과를 보실수있다고 하니 이런 방법을 써보시는것도 도움이 되실거에요.

 

 

 

무즙 세척액

 

코막힘 증상이 심할경우에 무즙을 갈아서 솜에적셔 코에 넣어두시면 좋은 효과를 볼수가 있다고 하는데요. 한번만 하시는 것이 아니라 2~3번정도 반복을 하시면 코가 뚫리는기분을 느낄수있다고 합니다. 단 무에서 푸른색 부분은 매울수있기때문에 흰색부분을 사용하시는것이 좋다니 주의해서 사용하세요.