백내장에 좋은 음식 먹고 건강해지기☆

백내장에 좋은 음식 먹고 건강해지기☆

 

주로 노인성 질환으로 나타나는 백내장은 나이가 들면서 수정체가 혼탁해져 생기게 되는데요. 백내장에 좋은 음식 먹고 예방과 치료에 도움을 받으셨으면 하는 바람에 글을 씁니다. 백내장에 좋은 음식 알아볼까요

 

 

 

 비타민E

 

비타민E는 항산화 작용을 하여 노화를 막는 역할을 하기때문에 백내장에 효과를 볼수 있는데요 땅콩이다 호두등 견과류에 다량 함유되어있어 자주 드시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 해조류

 

백내장에 좋은 음식중 하나인 해조류는 섬유질이 풍부해 장운동을 좋게하고 그로인해 신진대사를 촉진시켜 백내장의 진행을 억제하는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 올리브유

 

올리브유역시 백내장에 좋은 음식중 하나인데요. 불포화 지방산이 다량 함유된 올리브유가 백내장 치료에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 황색 식품

 

황색식품은 백내장에 좋은 음식인데요 베타키로틴이 풍부해서 항산화 작용을 하고 백내장에 좋은 역할을 합니다.오랜지와 노란콩등이 대표적인 황색식품입니다.