설사에 좋은 음식, 설사 원인 알아보고 개선하자☆

설사에 좋은 음식, 설사 원인 알아보고 개선하자☆

 

 

탈수증상을 일으킬수있는 설사, 설사에 좋은 음식은 수분을 잘 공급해주고 장의 기능을 회복시켜 줍니다. 만성설사때 좋은 음식을 알아보고 설사로 고생하신다면 참고해보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 매실

 

 

신맛이 나는 음식으로 폐기운을 순환시키고 설사를 멎는데 도움을 주는 매실 이 매실을 액기스로 만들어서 드시면 더 효과적으로 드실수있습니다. 이외에도 매실은 몸의 열을 내려주고 출혈과다증세를 바로 잡아주는 효능도 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 마늘

 

 

성질이 따뜻한 마늘은 장기능을 좋게하는데 매운맛때문에 위장에 자극을 주므로 익혀서 먹으면 좋은데 생마늘 두개 정도를 껍질이 타도록 물에 익히면 매운 맛이 제거되는데 이를 5일간 복용하면 설사가 멎게되는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 곶감

 

 

수분이 있어서 말랑말랑한 곶감을 물에 달인뒤 두번에 나누어 마시면 설사가 멎는데요 곶감은 변비가 생길수있으므로 주의해서 드셔야합니다.

 

 

 

 

 사과

 

 

사과에는 펙틴이라는 성분이 함유되어있는데 이성분이 장을 진정시키고 설사나 변비를 없애주는 역할을 합니다. 설사때는 갈아먹는 것이 효과적이고 설사가 완화되면 반나절 동안 절식하고 소화되기 쉬운 죽을 드시면 좋습니다. 설사로 인해 탈수증 나타날때 사과즙이 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 연근

 

 

연근은 수렴작용을 해 설사를 멎게하는대요 연근을 잘게 썰어서 달여마시면 설사를 막을 수 있고 설사를 할때 연근 마의 부분을 갈아서 즙을내 마시면 설사를 완화시키는데 도움이 됩니다.