뇌졸중 전조증상 알고 뇌졸중에 좋은 음식 먹자☆

뇌졸중 전조증상 알고 뇌졸중에 좋은 음식 먹자☆

 

뇌혈관이 막혀서 생기는 허혈성 뇌경색과 뇌혈관이 터지는 뇌출혈등이 있습니다. 한번일어나면 위험한 일이 생기기때문에 평소에 뇌졸중에 좋은 음식을 먹는것이 중요합니다. 그럼 뇌졸중에 좋은 음식을 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 녹차

 

 

고지혈증을 막아주고 비만을 개선시켜 뇌졸중 예방효과가 있습니다. 하루에 세잔 이상 마시면 뇌졸중 발생율이 21%정도 낮아진다고 하니 자주 먹는것이 좋겠죠?

 

 

 

 

 대파의흰부위

 

 

대파의 흰부위는 혈액순환이 잘되어 뇌경색에 좋은 효과를 줄수있습니다. 비타민C와 비타민E가 풍부해서 혈중 콜레스테롤을 낮춰주기 때문입니다.

 

 

 

 

 사과

 

 

뇌졸중에 좋은 음식에 사과도 빠지지않는데요 식이섬유나 칼륨이 풍부한 사과를 섭취하면 나트륨 배출이 촉진되고 혈압인 낮아지면서 뇌졸중을 예방해주는 효과를 볼수있습니다.

 

 

 

 

 현미

 

 

백미에 비해 많은 식이섬유가 들어있는 현비는 콜레스테롤 배출을 촉진하고 혈액을 맑게하는 효과를 냅니다. 현미는 혈전과 고혈압을 일으키는 안지오텐신이라는 물질을 낮춰 뇌혈관 질환을 예방하는데 좋습니다.

 

 

 

 

 시금치

 

 

비타민C가 가장많은 것으로 알려진 시금치는 뇌졸중에 좋은 음식으로 칼륨과 철분도 많이 함유되어있어 건강에 좋기로 유명한 채소입니다.

 

 

 

 

 뇌종중 전조증상

 

심한 두통이 나타나거나 시각에 장애가 생기게 됩니다. 뇌출혈때는 두통이 심한데 평소에 느끼지못했던 극심한 두통이 나타나고 눈 한쪽이 흐리거나 안보이게 되는 현상이 일어납니다. 말이 잘안나오거나 한쪽팔 혹은 다리가 힘이 없어지게 됩니다. 어지럽거나 말이 잘안나오는 증상이 있으면 바로 병원에 가보시는 것이 가장 좋습니다.