홍초 효능 건강하게 먹는법☆

홍초 효능 건강하게 먹는법☆

 

새콤달콤한 맛이 일품인 홍초는 시중에서 쉽게 만나볼수 있는 건강음료입니다. 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아보고 건강하게 먹고 효과를 극대화시키면서 먹는법을 알아볼까요

 

오늘 소개해드리는 내용을 참고하시고 건강하게 홍초를 마시는 방법을 알아볼까요

 

 

 

 

홍초효능

 

 

 다이어트

 

 

아침, 점심, 저녁 식사 때에 맞춰 드시면서 음식을 평소 양의 3분의 1정도로 줄이시면 효과가 크다고 합니다. 구연산 회로를 활성화해 신진대사를 촉진시키고 요요현상을 없애준다고 합니다.

 

 

 

 

 피부미용

 

 

여러가지 비타민과 아미노산이 풍부한 홍초는 피부미용에도 좋은데요. 안토시라닌 성분의 경우 노화방지 기능도 있기때문에 깨끗하고 탱탱한 피부를 오랜 기간 간직하기 위해서는 홍초를 꾸준히 드시면 도움이 되실것입니다.

 

 

 

 

 피로회복

 

 

피로가쌓이면 일의 능률이 떨어지는 것은 물론 건강에도 좋지 않습니다. 활동을 하면서 우리몸에 쌓인 요산을 분해해 피로회복을 돕는다고 합니다. 몸과 마음의 피로를 홍초를 이용하시면 도움이 되실것입니다.

 

 

 

 

 암예방

 

 

홍초효능은 암을 예방하는 기능입니다. 수용성 섬유질인 펙팅 성분이 풍부한 홍초 쑤준히 드시면 우리몸속에 있는 유해한 중금속 물질이라든지 발암물질을 배출해낼수있습니다. 그렇기때문에 건강에 좋습니다.

 

 

 

 

마시는 법

 

올바르게 홍초먹는법을 소개해드릴게요. 홍초와 물을 1:3~1:5 비율로 섞어서 아침, 점심, 저녁에 나눠서 드시는 방법인데요. 칼로리는 높은 편이라 많이드시면 다이어트에 좋지않기때문에 적당한 양을 드셔야하고 식단조절도 병행하는것이 좋습니다.