손발저림 증상 원인은 무엇이며 완화시키는 방법을 알아봤습니다

나이를 먹다 보니 예전에는 겪지 못했던 몸의 변화들이 많이 느껴지고 여러 가지 증상이 나타나는데요

 

손발 저림 증상의 경우엔 40대 이상이라면 한 번쯤은 겪을만한 흔한 증세이긴 하지만 이 증상이 계속해서 나타난다면 혈관질환에 대해서 의심도 해봐야 하고 다른 곳에 문제가 있는 것은 아닌지 잘 살펴볼 필요가 있습니다

 

손발저림이라는것 자체가 아무래도 혈액순환이 잘 안 되는 부분 때문에 생기는 문제일 가능성이 큰만큼 나중에 장애가 크게 남거나 영구적으로 남을 가능성이 크다 보니 불안감을 느끼는 분들이 많이 있습니다

 

손발 저림에 대한 근본적인 원인은 무엇인지 어떻게 예방하면 좋을지에 대해서 알아보도록 하겠습니다

 

"손발이 저린데 어떤 병원에서 어떤 검사를 받아야 하는 건가?"

 

손발이 저리다고 해도 사람마다 느끼는 증상이 다를 수 있는데요

 

전기가 오르는 느낌이 난다거나 손발을 만졌을 때 남의 살처럼 느껴지며 감각이 둔해짐이 느껴질 때, 혹은 손발에 차가움이 느껴지는 등의 다양한 증세가 있습니다

 

때문에 이런 류의 증상들을 통합적으로 어떤 진단을 내리기가 어려울 수 있고 원인에 대한 파악도 어려워질 수 있습니다

 

그렇다면 가장 대표적인 증상은 무엇이 있을까?

손발이 저리다는 느낌을 받는 이유는 말초신경을 구성하고 있는 신경섬유 중에 단면적이 크고 진동이나 위치감각을 전달하는 역할을 하는 신경섬유 기능에 장애가 발생하는 경우에 그런 느낌을 받을 수 있습니다

 

때문에 이런 증상의 원인은 말초신경과 관현이 있을 경우가 가장 흔하다고 할 수 있는데요

 

말초신경에 이상을 느끼게 되면 손과 발 쪽에 혈액순환에 문제가 생기게 되고 통증을 동반한다거나 감각이 둔감해지고 저린듯한 느낌을 받게 됩니다

 

혹시 전기가 오는 느낌을 받는다거나 감각에 대한 이상이 나타날 땐 신경계통에 이상이 있을 수 있습니다

 

신경이 압박되면서 느낄 수 있는 손목터널 증후군이나 경추 협착증으로 번지게 된다면 수술까지 받아야 할 만큼 치료가 커질 수 있기 때문에 미리 신경외과나 정형외과 쪽으로 방문해 검사를 받아보는 게 좋겠습니다

 

※당뇨로 인한 만성합병증, 갑상선 기능에 대한 이상으로 해당 증상을 느낄 수 있습니다

 

만일 손발이 차갑다는 느낌을 받고 있다면 신경섬유 장애로 인해 나타날 수 있는 것인데, 팔다리 끝부분에 혈액을 보내주는 동맥의 차단, 혹은 좁아지는 현상으로 인해 증상이 나타날 수 있으므로 혈관과 관련된 검사를 진행해봐야 합니다

 

그렇다고 해서 손발 저림이 느껴진다고 꼭 치료를 받아야 한다고 보긴 힘듭니다

 

단순한 노화로 인해 말초신경섬유의 기능성이 시간이 흐르면서 약해지고 이러한 문제들 때문에 발생할 수 있기 때문입니다

 

 

 

 

 

지속적으로 증상이 유지되는 게 아니라 간헐적으로 나타나는 경우라면 척수에서 진동이나 위치를 알려주는 얇은 다발 혹은 쐐기 다발, 뇌 시상의 노화로 인해 저릿한 증상을 느낄 수 있기 때문에 꼭 큰 병이라고 걱정을 할 필요까진 없지만 주의는 해야 합니다

 

증상을 줄이고 완화하기 위해선?

 

손발 저림 증상에 대해서 개선을 하고 싶다면 자세부터 교정하는 것이 가장 효율적이고 쉬운 방법이 될 수 있습니다

 

거기에 규 직척인 운동까지 더해준다면 금상첨화겠죠

 

• 오랫동안 고개를 숙이고 스마트폰을 본다거나 젖히고 있는 불안정한 자세는 금지
• 의자에 다리를 꼬고 장시간 앉아있다거나 거북목 자세와 허리가 굽어져 있는 자세 금지(의자에 될 수 있는 한 등받이에 허리를 붙이고 앉는 것이 좋습니다)
• 올바른 자세로 허리를 펴고 다리는 짝다리를 집고 서있지 말기
• 한쪽으만 가방을 메거나 무거운 물건 들지 말기
• 너무 높거나 낮은 베개 사용금지
• 몸을 적정온도에서 유지시켜주기

비틀어진 자세는 불균형한 체형을 만들고 여러 곳의 디스크를 유발하면서 저림이나 부종을 만들어내게 됩니다

 

또, 운동부족은 체중의 증가와 동시에 뇌졸중이나 당뇨와 같은 비만 시에 생길 수 있는 질병들을 동반할 수 있기 때문에 적정한 운동을 통해 근육량을 지켜주고 체중 또한 적정선을 유지해 주는 것이 건강함을 유지하는 최고의 비결이라 할 수 있습니다